Applewatchでストレスを可視化できる
アプリがあります
ここ最近は、下がってきてて
1番高かったのは
やっぱり家の境界問題の頃
7月の1週目にお隣さんから連絡きて
そこから不眠が始まった🥲
1週目と2週目
ストレス「高」ってなってる
喉の締まりもひどくて
しんどかったな
今もあるけど……💦
このアプリの不思議なところは
ストレスの度合いを何で決定してるかってとこ
心拍数とも連動してない
なんだか調べてみると
「心拍変動」ってのとストレスが
関係してるみたい
ググるとたくさん出てきたこの心拍変動
リラックスしてる時ほど
高い数値らしい
自分でいじれないもんね
自律神経って
奥が深いよね