今日のご飯

上海で食べ過ぎ・飲み過ぎ、2キロ増。

口内炎も痛いです。

2日間、昼・夜と食事を控えめにしてみたけれど

なかなか体重落ちてはくれません......

今夜はバターと小麦粉を使わないクラムチャウダーとサラダにしました。

しばらくダイエット食が続きそうです。