座禅です。
前からやってみたかったの。
お線香の香りがする、ひんやりとした座禅堂に
足を組んでひたすら４５分間、数を心の中で数える。
４５分やって５分休憩して、また４５分。
計１時間半。
無心になって呼吸をして数を数える。
でも、なかなか無心になることなんてできないよ。
難しい。。。
それに最後の方は足がしびれてきちゃって
ツラかったな。
足のしびれは慣れてくるらしいんだけど、
無心になるのはやっぱり難しいみたい。
足が慣れて、これがもっと楽にできるようになったら
終わった後の爽快感というか
あらわれる感じがするんだろうな。
また何かに悩んだり、精神統一したい時に来て
座禅を組みたいな。
いい体験になりました！