アボカドでロースムージー レシピ

最近はまっている簡単にできる朝ローです

オーガニックアボカド1個弱
オーガニックバナナ1本弱
オーガニックレモン汁小さじ1～
無農薬りんごジュースお好みで

最近試しに、以上に加え、夏野菜の胡瓜を半ほどいれてみたら、意外と合います
あと生のオーガニックのレモンがあれば皮ごと入れちゃいます

ミルサーでブレンドして
有機レモン入り炭酸水またはミネラルウォーターをお好みで足します
あんまり入れるとさらっとしすぎます。
少なめに入れて、だいぶ濃厚な感じです


こちらは、胡瓜を入れないものを作り、半分の量にローカカオパウダーを大匙1ほどいれて
2種の味を楽しんでみました
あ、もっと甘さが欲しいと感じるときは、ブルーアガーべか生蜂蜜を足してもok

乳製品も豆乳も不使用だけどこんなに大満足できるのは、やっぱりアボカドのクリーミーさのおかげ？


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