今月のまとめ。

ちょっと早いけど、今月のまとめ！

今月は体質改善を目標に、いろいろ実践してみました。



まず1つ目は。。。
1日にだいたい2リットルのお水を飲むこと♪

前の仕事では当たり前だったんだけど、妊娠してからずっとしてなくて。。。

久しぶりにやってみたら、やっぱり毎日気持ち良かった!!大正解。



2つ目は。。。
早寝早起き、早朝ヨガ♪

だいたい9時頃に息子と一緒に寝ると、4時か5時にかってに目が覚めるようになりましたw そりゃそうだ。
やっぱり1日の始まりはヨガしかないっしょ！
この気持ち良さに出会えて、心から感謝します。



3つ目は。。。
初！週末プチ断食～♪

妊娠、出産、授乳と、女の身体はビックリするほどよく変わります!!

その変化に、精神状態を上手くコントロールするのは本当に大変でした。

自分の身体と魂に向き合う時間、たまには必要だと思いました。



今月は体質改善が目標だったけど、一皮むけたか？

暇がなかったと言うより、余裕がなかった自分にサヨナラします。。。☆

初！耳鼻科

コタボーを初めて耳鼻科に連れていきました♪

耳垢がたまってるのか、よく掻くようになって。。。
いつも耳そうじするとけっこー取れるから、大丈夫かな～と思っていたんだけど、奥に潜んでいるんだょ！っていろんな人に言われて((((；゜Д゜)))!!

やっぱり潜んでましたw

お爺ちゃん先生にボロっと取ってもらって

あースッキリした♪



今日も2時間くらい歩いて良い汗かきました♪

とりあえず今週は代謝アップ頑張るo(｀^´*)



大好きなイチゴ～♪

食べ過ぎないように。。。少しずつ食べよ♪

お仕事の日

今日のウェアはイエローにしました♪

私がやる骨盤調整YOGAのクラスは、フラミュージックと波の音でやっています♪
今日も気持ちが良かった！頭がスッキリしたと言って頂けて、とても嬉しかったです!!

私も気持ち良かった～!!!w
今日の新たな出会いと、レッスンに関わる全てに感謝を込めて。。。



ナマステ



さ、お家に帰って旦那さんとバトンタッチです♪