１ パワータブをダウンロード
http://www.power-tab.net/guitar.php
ここからとび、ダウンロード.com をクリック （海外サイトですので 全て英語です）
サイトが替わるので・・・ ダウンロードnow をクリックしてください
そして 保存をすれば ダウンロードが始まります
初回起動時は、next をクリックし続ければ 大丈夫です
２． タブ譜をダウンロード
http://ry-n.com/blog/1506.html
このサイトにとびます
んで、記事を読んでいると
パワータブ版はないの？ とかそういうような内容がありますが
記事の 上から ２つ目アドレスが パワータブ版がコレです
ちなみに http/ から始まるものですよ
コレを保存すれば タブ譜 保存完了です
コレで、そのファイルをクリックすれば タブ譜を見ることが出来ます
それで、音源の話ですが JerryC 公式サイトでも配布していますし
カノンロック まとめサイト 等で配布されています
コレは ウィンドウズメディアプレイヤーで聞けるモノがありますから
探してみてください
ちなみに、 パワータブ でも ツールバーの上の方の 再生ボタンを押せばメトロノームつきで流れてくれますよ