年齢はナンバー

おはようございまーすいつもブログをご覧いただきありがとうございます

今朝も冷えますね

この時期風邪ひいちゃうんですよねー

私の場合、おチビちゃんから貰うことが多いんですけど

それにしても、朝から腹筋が痛い

と言うのも、アブローラーやりすぎたからなんですけど人の前に立つ仕事である以上、やっぱりきちんと体作りしないとダメだな〜と最近つくづく思うようになりました←もっと早く気付けって感じですが(笑)

と言う事で、体作りはゆる〜くしています

ヨガも勿論ですが、ここ数ヶ月は特に筋力トレーニングが大事だなと思うようになりました

いつも実年齢より若く見ていただくのですが、それもトレーニングの成果かなーなんて思ったり

そういえば、誰かが年齢はただのナンバーだって言っていましたね素敵な言葉

年齢を気にせず、見た目や中身で勝負したいものです

トレーニングは、ジムでするのが主ですが、行く事ができない時は、家でするようにしています無駄に道具はあるもので

やはり、体を動かしている人と、そーでない人とでは、若々しさも違うように感じます

いつまでも若く美しく見られたいですもんね

少しずつが積み重なり、変化となります

腹筋でもスクワットでも何でも良いんです

今日から何か始めてみませんか