群馬県伊勢崎市のともえピアノ教室です🎶
今日のお昼間はとーーーっても温かく、半袖日よりでした😆
早々に衣替えをしておいてよかった！！！
半袖着たいのに用意してない！！！イライラ！！！わたしってばかーーー！！！！！ぼかすか👊
という思考パターンになりがちなので笑🤣
自分の気分を良く保ちたい一心で、早め早めに行動しておきました
こんな小さなことなのですが、自分をぼかすか👊することを積み重なると………
とっても怖いことになっちゃいます
小さなイライラも積もればとんでもない怒りやストレスになります
そうすると自分を嫌いになったり、責め続けたり、常に苦しい苦しい状態が続くことに
こうなっちゃうと何するにもおっくうになって、ついには動くことも出来なくなる状態にまでなることも！！！！😱😱😱😱😱😱😱ﾋｪｰ
自分のことを知るって何より大事なことです
自分を知れば事前に対処できますしね🎵
それに、自分で自分をどう扱っているかで、他人からの扱われ方も変わってくるんですよ
自分をゴミ扱いしていれば他人からゴミ扱いされるし
自分を宝物のように扱っていれば他人からも宝物のように扱ってもらえます
実にシンプル✨✨
せっかくなら自分からも他人からも宝物扱いされたいですよね😆💕
どのようにしたら宝物のように自分を扱えるの！？
それは
❣️自分の欲求に耳を傾けて従ってあげる❣️ です
『日進第一(地元の定食やさん)の唐揚げとオムライスが食べたいな』
『ドライブがてら伊香保に行こうかな』
『近所を散歩したいな』
『シューマンのピアノソナタ２番全楽章チャレンジしちゃう？？？わくわく』
小さなことでもどんなことでもいいのです
具体例として、ここ最近私が大事にした欲求をあげてみました
✔️食べたい！と思ったものを自分に食べさせてあげる
✔️行きたい場所に自分を連れていってあげる
✔️チャレンジしたいことを自分にさせてあげる
したいことを自分にさせてあげるんですね❤️
我慢や無理をすることなく自分で自分にしてあげることが
宝物扱いすることだと私は思います
まずは小さなこと、すぐにできることからやったみよう😍😍😍
行動が習慣化してきたら
自分の性格も他人からの扱われ方も激変していることに気付くはず✨✨
継続はちからなり🎵やってみて損はない🎵
人生変わっちゃうかもー😆😆😆😆😆
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長田ともえ