ブログをのぞいてくださった方、ありがとうございます！
この度ブログのお引っ越しをいたしました☆
ア☆ブロだと上海にいる旦那さんに見てもらえないからです・・・
（ア☆ブロさんごめんなさい・・・）
新しく下記にて凜の育児日記を再開しました♪
お暇なときに凜の成長を見てもらえるとうれしいです（＾＾）
http://plaza.rakuten.co.jp/rinsansan
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福岡の桜は満開を少しすぎて葉桜もちらほら
お花見するなら今日が最後のチャンスっ
ということで姉オススメの穴場お花見スポットに
近くの美術館の裏にある公園なのですが見事な桜並木～
こんなに綺麗なのにほとんど人がいないのが不思議
日曜日なのにほぼ姉と独占状態でお花見できました
帰宅すると庭の桜で花見をすることになり父がキャンプ用ライトでライトアップ
おばあちゃんが毎年楽しみにしていた桜です
こっそり俳句とか詠んでたなー、私たちに内緒にしてたのがかわいかったなー
この庭の桜の枝をなんと父が折って、床の間に飾っちゃいました
最期までおばあちゃんに頭が上がらなかった父、銀次・・・
ばあちゃんに怒られるよー
出産予定日が迫るにつれてお産本番が恐ろしくなり
土壇場でソフロロジーをはじめました
ソフロロジーというのは簡単にいうと
呼吸と瞑想とヨガに似たストレッチを組み合わせて身につけて
お産本番の痛みを和らげる方法、みたいな感じだと思います
陣痛の痛みの中でもソフロリミナルな状態(眠りに落ちる直前くらいの意識状態)
を作ることで、穏やか～に出産できるらしいのですっっ
ママ友に薦められて半信半疑でやってみました
ただ、本のとおりにやってても、なんか恥ずかしくて全然集中できません・・・
瞑想するために決まった文章や音楽を繰り返し聴くのですが
そうやってる自分をにもうひとりの私が
「えー、ほんとにそんなんでできるん～？」って感じで茶化してきます・・・
って感じで茶化してきます・・・なので今までやってたマタニティヨガと組み合わせて
勝手に我流のなんちゃってソフロロジーにアレンジしてしまいました
でもこれでもちゃんと「ソフロリミナル」な状態になれてる気がします
現に、今までは痛くてできなかったヨガのポーズが
なんちゃってソフロロジーのおかげで長い時間できるようになりました
痛いことには変わりないのに、痛がってる自分Ａ子と別の自分Ｂ子がいて
Ｂ子のほうはＡ子の痛みなんて関係なく、トロ～っとしてる感じ
私のなんちゃってソフロロジーはこんな感じです↓
聴く音楽はオルゴールの音色のＣＤ
妊娠初期に旦那さんのお母さんにいただいてから
寝る前に毎日聞いてたから、コレが一番リラックスできる
そして、これまた寝る前に使ってたアロマオイルでさらに落ち着く～
そして例の激痛ポーズをとると最初はやっぱり「痛いー！！」
でも、目を閉じてゆーっくり呼吸しながらお腹に中の凛ちゃんに話しかけます
凛ちゃん、私たちのところに来てくれてありがとう～
凛ちゃんが来てくれて私たち本当に嬉しいよ～、みんな待っとうよ～
（す～っ、フー と深い息の繰り返し）
凛ちゃーん、外の世界には綺麗な景色とか幸せな時間がたくさんあるんよー
阿蘇の星空。草原でキャンプしてみんなで寒い中カップラーメン食べながら見るとよー
翌朝の草原。小さい時お父さんと野うさぎ見つけたんよー
幼稚園の帰り道。たまにお母さんがロッテのブルーベリーガムくれたとよーおいしいとよー
初めての海外留学、カナダでの朝日。時差ボケで一睡もできんかったけどすっごいワクワクしたんよー
オーストラリア エアーズロックの夕日。夕日見た途端言葉でらんかったよーー
お風呂あがって寝るまでにベッドで過ごす時間。だらだらおしゃべりしたり、一日分の元気を充電するとよー
（順序も何もないけど、出てくるままに幸せな記憶を思い浮かべます・・・）
凛ちゃんが産まれてきたら一緒に綺麗なものたくさん見ようねー、楽しいことたくさんしようねー
健康に、ただただ健康に産まれてきてほしい、それだけです
そして産まれてきてよかったと思えるような、幸せな人生を歩んでくれますように
もし凛ちゃんの人生に辛いこと、悲しいこと、痛いことが待ってるとしたら
ぜーんぶ私が代わってあげたい
・・・でもそれはできんのよねー・・
産まれた瞬間から、もう凛ちゃんは凛ちゃんの人生を歩み始めるんやき
でも産まれてくるときは一緒やき、せめて産まれてくる時の痛みは減らしてあげたい
(このへんまでくると、ただでさえ感情的なニンプなので、なんだか泣きそうになってきます・・・苦笑
でも痛みは不思議と感じません☆)
だから凛ちゃんが安心できるようにがんばるきねー
おいしい空気をたくさん送り続けるきねー
痛いやろうけど、凛ちゃんのためなら痛くないよー
などと凛ちゃんに話しかけてると激痛ポースをしてたことも忘れて
ひとりでニヤニヤしてしてしまうほど幸せモードになっているのですっ
毎日マタニティヨガの最後にこのなんちゃってソフロロジーをやるようになってから
お産への不安より楽しみのほうが大きくなってきました
ただ陣痛の痛みは、それどころじゃないんだろーな・・・
本番でもなんちゃってソフロロジーが通用するのかどうか
毎日ドキドキしながら本番を待つ毎日です