ご訪問ありがとうございます
片付け⇔散らかる
を繰り返しながら
快適な暮らしを目標に
日々奮闘しております
tomoと申します
ぼっち好きの
アラフォー主婦です
自己紹介はこちらからどうぞ
暮らしやすく時々備蓄
暮らしのコトについて
色々綴ってます
よろしくお願いいたします
毎週土曜日は体重管理の経過報告
1日ずれましたが
6/16
本日の体重はコチラ
4月から初めて3カ月
全然体重上がっているやん…
まぁ・・・・
自分の生活習慣見返せば
仕方ありませんが
全然体重上がっているやん…
まぁ・・・・
自分の生活習慣見返せば
仕方ありませんが
体重計測自体
まだ続いているほうだとは
思います
ソコカィ‼
まだ続いているほうだとは
思います
![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
すぐに結果を求めるクセ
この機会に直したい…
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
![ひまわり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png)
![ひまわり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png)
![ひまわり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png)
朝の10分
プランク 10分
で検索するとたくさん出てきます!!
ご自身に合う方で是非一緒に
長く続けましょう!!
ヨガはやりながら伸ばし方のコツというか
ここを伸ばすと気持ちがいいなと
感じながらできるようになってきました。
プランクはやりはじめに比べると
だいぶポーズの維持が
出来るように^^
30秒維持
15分休憩を
繰り返す
の10分トレですが
30秒ってこんな長いのか?
と感じながらやってます![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
の10分トレですが
30秒ってこんな長いのか?
と感じながらやってます
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
来週もがんばりまっす![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![ガーベラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/155.png)
![ガーベラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/155.png)
![ガーベラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/155.png)
販売スタートされました!!
この夏は乗りまくりたいと思います!!
↓これを着用して爆走したいと思います↓
本日も最後までお読みいただきまして
![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/297.png)
![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/297.png)