自分を大切にする方法 ～触覚編～

少し肌寒くなって、ショーウィンドウにはふわっふわのファーが目立つようになってきました。

お風邪などひいてませんか

実は私は少し前に風邪をひいてしまって

一日のティッシュ消費量がハンパないことに

あまりにもティッシュが手放せなくて、

ウサギ鼻（真っ赤なオハナ）になるのがイヤだったので、

初めて「鼻セレブ」をセレクト

・・・すごい違う

不覚にも感動してしまいました

普通の安売りのティッシュに比べると、肌触りが全然ちがうんです

なんだか探せばもっと質のいいティッシュと会えそうでしたが、

今回は鼻セレブのボックスとポケットの両タイプを購入しました

使ってみて思ったのは「肌触りって大切だな」ということ

ほんの数十円、数百円の違いで

【自分を大切にしている感】が味わえちゃう

もし自分で自分を大切にできないなら、

もしもっと自分を好きになりたいなら、

自分が触れるものをほんのちょっぴりでも心地好いものにかえてみてもいいかも

ふわっふわのファ―や、天国にいるかのようなタオルケット、

柔らかくて清潔なタオル類に、ちょっとこだわったコットン

ふとしたときに肌にふれるスムースな感触ってなんだかとってもHappy～

「自分自身を大切に思っていますよ～」と自分のカラダに届けると

だんだん愛されるカラダ、愛されるココロが育つみたい

だんだん愛することや、それを表現することが喜びになってきます

今日はちょこっと触り心地に意識をむけてみよう

♪YOGAsmile2012秋♪

こんにちは☆日曜日、ヨガスマイルに行ってきました

ヨガスマイルは半年に一回（？）のお楽しみで、

京都の建仁寺の普段非公開の庭園を眺めながら、

日本や世界の有名な先生に、

いろんな種類のヨガやその周辺の知識なんかも学べる

関西最大級のヨガイベント

今回はセバスチャン先生のクラス

「フローヨガ　-プラーナの目覚め-」

彼のガイドによるヨガは、

とてもナチュラルでハッピーなので大好き

アーサナ（ポーズ）や呼吸といったことだけではなく、

自分自身と向きあい、すべてのものを受け入れ、

繋がり、自由になっていくような感覚

ヨガを通じて、

　人とのつながり

　自分自身を大切にすること

　愛と平和

　生かされている感覚

　変われるという事実

　感謝

そんなことを学んでいる気がします

私のクライアント様と、

このブログを読んでくださっているあなたと
私の家族、

大好きな友人と

ご縁があってつながったすべての方と

何か共有できているように感じます

今日もすばらしく新しいあなたが

じゆうで魅力的なこの一日を楽しめますように

ワークショップツアー参戦！！

先日、神戸の元町ですばらしい体験をしてきました！

それは・・・

オーストラリアで最も古いヨガスクールであるバイロンヨガセンターの創立者、ジョン・オギルビー先生によるワークショップツアーに参加してきたの

先生が教える「パーナヨガ」とは？

パーナとは、サンスクリット語で"融合"や"完結"を意味し
ヨガのポースを取るだけでなく、

哲学、瞑想、プラナヤーマ（調気法）を使って

自分の呼吸をコントロールしたり、

日常生活の中での道徳心を養ったりなどの

あらゆる面からアプローチをして全てを融合させていくヨガ

今回はキレイなスタジオに6名という

超少人数でヨガさせていただきました

クラスの間中、本当に楽しませてくれて、

27年という指導経験からくる深い知識やプラクティスに

ココロとカラダが楽しんで喜んでいるのを感じました。

あったか～くて、楽しい時間がすごせたこと、

キレイなスタジオに、ご一緒できたヨギーニたちに、

すばらしいジョン先生に、ヨガができることに、

すべてに感謝します