先日、神戸の元町ですばらしい体験をしてきました！
それは・・・
オーストラリアで最も古いヨガスクールであるバイロンヨガセンターの創立者、ジョン・オギルビー先生によるワークショップツアーに参加してきたの
先生が教える「パーナヨガ」とは？
パーナとは、サンスクリット語で"融合"や"完結"を意味し
ヨガのポースを取るだけでなく、
哲学、瞑想、プラナヤーマ（調気法）を使って
自分の呼吸をコントロールしたり、
日常生活の中での道徳心を養ったりなどの
あらゆる面からアプローチをして全てを融合させていくヨガ
今回はキレイなスタジオに6名という
超少人数でヨガさせていただきました
クラスの間中、本当に楽しませてくれて、
27年という指導経験からくる深い知識やプラクティスに
ココロとカラダが楽しんで喜んでいるのを感じました。
あったか～くて、楽しい時間がすごせたこと、
キレイなスタジオに、ご一緒できたヨギーニたちに、
すばらしいジョン先生に、ヨガができることに、
すべてに感謝します
