さっそく放置してしまいました；
6/5は焼き肉を夜食べにいき。
6/6は朝晩抜きで昼オムライスを
6/7は自棄食いでマックへ
6/8は海老ドリアを…
6/9は野菜スープ復活！
本日のお昼はお弁当も復活を遂げました。
でも夜は呑みにいきます。。
痩せる気はあるのか！と問いたいですね
おいしいらしいうどん屋さんに行く予定なので、
もし行けたらレポりたいです♪
初にも関わらず適当
ごはんを炊いてなかったので。
お餅を使って一品。
卵とチーズと乾燥エビでパリッと焼いて。
マヨかけてうまうま( *´艸｀)
あとは木綿豆腐にきゅうりとセロリの酢漬け。
そして欠かせないのが燃焼系スープ
セロリの酢漬けは燃焼系スープにいれるセロリを買ったとき。
３本入りだったからあまったやつを漬けてみたけど。
酢漬けめっちゃうまい
昔はセロリの独特の風味がダメだったけど今はなんだか好き(*´∀｀*)
標準体重まであと７キロ
ちなみに標準体重とは、
「一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いなど、
最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重」
だそうです。(wikiより)
基礎代謝量より少ないカロリーを取り続けて。
筋力を増やせば自然と痩せる寸法。
■自分ルール
・市販ダイエット食品には頼らない
ダイエットクッキーとかはなし
・無理はしない
友達に呑みに誘われてダイエット中だから、
って断ったりすると逆につらいしね
ゆるーい感じにおいしいもの食べつつ痩せたいな♪