朝⇒ご飯、昨夜のチーズ焼きの残り
昼⇒おいなりさん、干瓢巻き、ジャガ芋＆から揚げ棒
晩⇒ご飯、みそ汁(ちくわ、ねぎ)、肉巻き(豚肉、いんげん、にんじん、レタス)、きゅうりのピリ辛漬け、さつまいもチップ、じゃがもっちり焼き(じゃが、片栗粉、ケチャップ、マヨネーズ)、
おやつ⇒マックのサクサクチキン少し、豆大福、コーラ
今日は実家でご飯。姉作。人に作ってもらったご飯はおいしい！幸せ～！ 昨日のお菓子食べすぎを反省…。ご飯を書き出すとちまたで話題の「レコーディングダイエット」みたいです焄これをきっかけに少しずつ食事量減らして内容も充実させれたらいいなー
昼⇒おいなりさん、干瓢巻き、ジャガ芋＆から揚げ棒
晩⇒ご飯、みそ汁(ちくわ、ねぎ)、肉巻き(豚肉、いんげん、にんじん、レタス)、きゅうりのピリ辛漬け、さつまいもチップ、じゃがもっちり焼き(じゃが、片栗粉、ケチャップ、マヨネーズ)、
おやつ⇒マックのサクサクチキン少し、豆大福、コーラ
今日は実家でご飯。姉作。人に作ってもらったご飯はおいしい！幸せ～！ 昨日のお菓子食べすぎを反省…。ご飯を書き出すとちまたで話題の「レコーディングダイエット」みたいです焄これをきっかけに少しずつ食事量減らして内容も充実させれたらいいなー
ぱりんこ９袋。（やばいだろ…。しかも食べたの４時半だし…。）
チャーハン（冷凍の大根葉、ネギ、味つきじゃこ、チューブにんにく、ゴマ油、白いご飯）、今川焼き（白あん、おうちコープで注文）、コーヒー
ご飯、ハンバーグ（冷凍の豚ひき肉、キャベツの千切り、パン粉と塩コショウをフードプロセッサーにかけ、フライパンで焼く。両面いい感じの焦げ目がついたらＡ（めんつゆを水で2.5倍位に薄めたなかにみりん少量加えたもの）をいれ、少し煮詰める。）、じゃがチーズ焼き（じゃが、冷凍のミートソース・にんじんの千切り・餅、チーズ、塩コショウ）、新タマサラダ（新タマ、きゅうり、焼いた油揚げの短冊切り、マヨ、めんつゆ）、みそ汁（チンゲン菜、おふ）
ミルク金時ﾊﾞｰ、ウエハース（ブラジルの。中に白と黒のチョコ入り）、チョコ＆コーヒークッキー、ファンタ（マスカット、グレープ）、ぱりんこ。
」って書いてあるよ。
