心の身体を解放できる場所

こんにちは🤗

吉永澪妃です。

久しぶりに温泉に行ってきました❣️

私にとって【温泉】は、

心と身体を解放できる場所の1つです🤗

何をしている時に心が落ち着くのか？

やる前とやった後を比べると元気になる事は？

疲れた時に行きたくなる場所は？

などなど

心を整えるコンサルを受けている時に、

【水に浮かぶ事】

【水に浸かる事】

【水の音を聞く事】などなど

これが私の心と身体を解放できる事なんだ！！と気付く事が出来ました。

1.2週間前から

「温泉に行きたいな〜」

と思う気持ちが増していた。

ゆっくり行く時間がないな。

予定のない休日に行こう。

と考えながらも伸ばし伸ばしにしていた。

急遽！！

昨日、温泉に行ってきました😆

夜勤明け。

眠気MAXの状態。

予定あり。

だったけど、

予定していたエアコン工事の方が

前現場がリスケになり、5時間も早く来てくれた。

天気も凄く良かったから、

お出かけしたいな〜と思っていたら、

何と旦那から「温泉に行かない？」

と言われた。

電車でサクッと行けて、

前々から気になっていた温泉へGO♨️

滞在時間は3時間程度でしたが、

心と身体が解放され、

とっても満たされました💗

夜勤の疲れも吹っ飛び

お買物を楽しんでから帰宅しました。

サクッと行ける温泉は、

予想以上にロケーションが最高で、

とってもいいお湯でした！

私の大好きな海と温泉を

ダブルで楽しめる素敵な温泉でした💗

また、サクッと行ってきます🤗

短時間でもいい‼️

心と身体が喜ぶ事で満たしてあげよう❗️

心の声を聞いてあげよう❗️

今日もいい日になります。

温泉の屋上からの眺めです✨

自分を大切にするタイミング

おはようございます🤗

吉永澪妃です。

最近、よく泣いてます。

情緒不安定ではないと思います🤣

本当の意味で

【自分を大切にするタイミング】

なのかな？と思っています。

「自分を労る」

「自分に優しく」

「自分を愛する」

などの

似た様な言葉を見たり、

言われたり

聞いたりする事が増えてます。

そして、

その言葉を聞くと自然と涙が溢れます。

10月か11月頃から、

今までの事をよーく振り返る事が増えました。

0歳から保育園に娘を預けて、

家族の為、

娘の為

と思い6年間走り続けてきた。

「もっと小さい頃に、

一緒にいる時間を作れば良かった」

と後悔が出てくる事もあります。

今だからこそ、

心に深く響くのかも。

この言葉が刺さるのかも。

頭では

【自分を大事にしていた】

【自分を大切にしている】

と思っていても

心の奥では

【もっと自分を大事にしてほしい】

と待っていたのかも。

涙を流すと心が軽くなる感じがあります。

今まで頑張ってきたからこそ、

こんなにも涙が出るんだ。

今まで頑張ってきた証だと思いながら、

涙を大切に流してます😭

愛が溢れてないと

他人に愛はあげれない。

枯渇しちゃうもんね😊

私は、

枯渇している事にも気付かないで、

患者さんやスタッフに愛をあげてた。

娘にも愛をあげていた。

めちゃくちゃ頑張り過ぎてた！！

もっと力を抜こう！！

そして、自分を沢山満たして、

愛でいっぱいにしてあげよう💗

何よりも自分を大切に❣️

優先順位の1番は自分ですよ❣️

【ありがとう】と直接お礼を伝える事ができた！

おはようございます😊

吉永澪妃（みき）です。

まだまだ、

新しい名前に馴染んでいないので、

沢山見て書いて馴染ませていきたいと思います。

昨日、私の天敵😆⁈

悪魔の顔をした天使さんに、

【今までありがとう】

【お世話になりました】

と顔と目をしっかりみて、

感謝を伝える事が出来ました。

ご家庭の事情から急遽退職となり、

昨日が彼女の最後の勤務日でした。

私は帰り際まで、何て伝えよう。

と心がザワザワしていました。

何故ザワザワしていたのかと言うと

去年から何度も何度も何度も

彼女の言動と行動に、

深く傷つき、立ち直れないかも

と思うくらいずっと悩んてきた相手だからです。

以前は仲がよく、

プライベートでも遊ぶ事があり、

病棟の中で1番に相談出来る相手でした。

私が主任になってから、

風当たりが強く、

彼女が鬼の様に見えました😆

今は鬼とか笑いながら言えるけど、

その時は、

私は自分を守るのに必死で、

もうこれ以上自分を傷つけなくなくて、

彼女を完全に避けていました。

ディマティーニメソッド で

彼女を対象に向き合い、

ブレイクスルーできた事で、

私の在り方と見え方が変わり、

彼女は今のままでいいんだ！

と心の底からそう思えた。

ディマティーニメソッドで向き合った後は、

マイナスな事が起きてもプラスを探す事が出来る様になっていたので、

マイナスが大きくなる事はなく穏やかだった。

だけど、

私の心がまだ成長段階で、

未熟なうちに何度も何度も

同じ様な事が続くと対応しきれなくて、

プラスの事を探しても、

マイナスが多く感じて、

心のストッパーが抑えられなくなって、

実は1週間前に大爆破したの😆

彼女の言動に

心臓がビックリするくらい

バクバクした。

どうしてこんなにバクバクしているのか？わからなかった。

身体も震えていた。

何度も深呼吸をして、

落ち着かせて、

勇気を出して言い返したの‼️

【これはあなたの仕事です】

【あなたが最後までやって下さい】

ナースステーションのど真ん中で、

勤務交代の時だったから、

スタッフ全員集合状態だった。

多分…

かなりの音量だったんだと思う。

周りがフリーズしていた🤣

辞める1週間前にやっちまった😭

と思った。

冷静になって考えたら、

これが彼女からのギフトだ‼️

言い返す事が怖くてできなかった。

言うのをぐっと堪えていた。

相手を傷つけるんじゃないか。

言ったら嫌われるんじゃないか。

周りの目ばかりを気にしてた。

もっと自分の考えを伝えていいんだよ。

我慢しないで伝えていいんだよ。

周りの目は気にしないでいいよ。

もっと自分を解放していいよ。

彼女から最高のギフトを頂きました🎁

そして、

最後に目を見て感謝を伝えられた事。

私を成長させてくれた事にも感謝です。

これからも自分と向き合い、

成長していきます🤗

今日もいい日になる❣️