自分の使命を知りたい！
自分の人生を大きく変えたい！
第二の人生を歩み出したい！
自分の可能性を爆発させたい！
過去の傷を癒し未来へ走りたい！
そんな素敵なあなたへ
はろーはろー
今日から新しい試みを
やっていくよ
これからシリーズで
書いていこうと思うのが
「波動の上がる生活の仕方」！
これはヒーディズムを
実際受けた方に
お伝えしてる内容なんだけど、
これをやってくだけで
スタンダードがかなり上がる
内容になっています
つまり有料な内容よう！
波動が上がるって、
エネルギーが上がること
周波数が上がることと
一緒のこと。
エネルギー管理って
すっごく重要！
今も継続して取り組んでるけど、
アップダウンが激しいわたしは
エネルギー管理本当に
めっちゃ取り組んできたの。
だってわたしたちは
エネルギーでできてるんだもの。
よくないものは避けて
いいものを取り入れていこう。
こんなストレス社会〜で
悩みの絶えないわたしたちは、
自分を楽にしていかなきゃ！
基本の4つくらいは
絶対やってほしいんだけど、
無理なく取り入れられるところから
やってみてね！
こまめに水を飲む
このブログでも何度か
取り上げたことがあるけど、
水飲むのは
まーじーで大事！
あなたは水飲んでる？
身体機能だけでなく、
生産性・パフォーマンスや
スピリチュアル能力にまで
影響があるの
お仕事とかの都合で
あんまりお手洗いに行く隙がないから
水分補給控えなきゃー
って人も、できる範囲で
飲めるようにしてみてほしい。
結局それも習慣になっちゃうから
お水を飲まないことで
心身の不調を招かないよう
ケアしてほしいんだー
わたしも気づいたら
コーヒー
ばっかりで
お水たりてなくて不調…とか
結構ある！
意識して時々量を測ることにしてるし、
外出る時は飲み物なしで
出られないー
ほんと水飲む習慣は
絶対つけて！
ここからメリットや飲み方の
詳細をお伝えするよん
水を飲むメリット
・代謝が良くなる
・血液の流れがよくなる
・食べ過ぎも予防
・お通じを良くする
・美肌効果
・リラックス効果
そして水分が不足してしまうと、
だるさやめまいから始まる症状が出て、
最終的には致命傷に…
特に今は乾燥の時期。
内側の水分足りてないと
お肌が潤えるはずがない！
唇カサつく人は
水分足りてない証拠だよ
水の飲み方
・午前中はたっぷり
・成人は1日2Lくらい
・こまめに飲む（がぶのみしない
・喉が渇く前に飲む
特に起きた後、お風呂の前後、
運動・瞑想の前後、寝る前は
水分補給するタイミング！
ここマストです！
注意することは？
・お茶やコーヒーは「水」に含まれない
・冷たい水は避けて
・飲み過ぎ注意
冷たいお水は胃の負担だし、
お水の飲み過ぎは
腎臓に負荷がかかるの。
常温かお白湯をこまめに1口2口
飲んでいくのがおすすめだよ
夏と冬でも自分の必要な量や
タイミングは変わるから
自分の体と相談しながら
決めていってね！
お水飲んでこー！
ヒーディズムで使っている
いくつかのスキルは
水分が足りないと
うまく結果が出なくなるの
疲れを取ったり、
体が万全に機能するには
水が欠かせないんだよ。
もちろん飲み過ぎは
体の負担になるけど、
一度自分が1日どのくらい
お水を飲んでいるかチェックしてみて
お水で肉体満たすことから
はじめよう
うるおっていこ！
週1くらいでシリーズ書いてくね！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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