＼＼モンテッソーリ✖️ポジティブ心理学の
Wアプローチで後悔しない
究極の子育てを手に入れる❤︎／／
１４年の保育経験
現役モンテッソーリ教師の
Tomocoです
こんにちは ^ - ^
私は今日で春休みも終わり、
明日から仕事です。
パパも同じインターナショナルスクール勤務
（アメリカ人なので英語の読み書きのサポート）、
子供たちも同じモンテッソーリの
小学部に通っているので
「お仕事」に戻ります。(๑>◡<๑)
（モンテッソーリでは子どもの活動のことを「おしごと」と呼びます。）
なので投稿がまた減ってしまうと思いますが
お伝えしたいことは山ほど！
なので書けるときに書きますね♡
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今日はママのマインドに関する
投稿にしようと思います★
私は、
子育てにおいて、
ママのマインドを整えることを
とても大事なことだと思っています☆彡
♡ママが幸せなら子供も幸せ♡
だからです。
ママはみんなやることがたくさん！
毎日てんてこまいです。
ワーママはさらにやることに追われますよね。
がんばり屋さんの方は
特に自分に厳しいので
いつもギリギリまで
頑張ってしまい
辛いよー！って思ってても
助けを求められないって方
多いのではないでしょうか？
これ、実は私のこと、、、
私も今まで
「がんばる」が座右の銘のように
生きてきて、
「がんばりや」
を長所として
いつも1番にあげてたくらい！
子どもが生まれる前は
自分の時間もあったし、
好きなことを好きなだけやれてて、
ストレス解消は
しっかりできてたんです。
でも、子どもがうまれると
育児、仕事、家事
で自分の時間はなく、
上の子は特に寝てくれない子
だったので
娘ふたりで
計６年間はろくに眠れず
ストレスは溜まってきて
マックスに！
体にもかなり負担がきてました…(T . T)
週に何回もの頭痛に苦しみ
肩こりがかなりひどく辛かった。
それでも
職場では特に
辛さを隠してたし
人に助けを頼めない…(｡-_-｡)
私の学校では仕事の量が
どんどん増えていってるんですよね。
保育時間も伸びて、
保育後のやること
がかなり多くて週末も仕事。
そうすると週末で
リフレッシュできず
仕事の効率も悪くなり
仕事はたまるし、
子どもたちにも家族にもイライラする。
そうすると自己嫌悪に陥って自己肯定感さがる。
でも、
セルフコンパッションに出会ってから
自分に思いやりを持って
接することが少しずつ
できるようになってきました。
人にも頼めることはどんどん
頼めるようになってきて
体調もかなり改善！
頭痛もほとんどなくなり、
生理前に一日あるかないくらい♩
肩こりもほとんどないです。
もちろんセルフコンパッションだけ
ではないんですけどね。
昨年の秋以降
宮本佳実さんをはじめとする方達の
本、動画、セミナーを通して
マインドを変えてきました♫
自分を大事にすること
自分を幸せにしてあげること
セルフコンパッションにも似てますよね♡
学んで実践していくうちに
変わってきたんです。
「ま、いいか」
「そんなこともある！」
「できることだけやろう」
って思えるようになって。
そしたらかなり気持ちも楽になりました
このセルフコンパッションは
とても大事なスキルで
心理学の研究で
その成果がかなり認められています。
子どもの
セルフコンパション
も育ててあげてほしいです♡
そのために親が今できることは２つ。
①ママ自身が自分を思いやる
態度を見せてあげること
②「共感」してあげること
「同感」という
親が同じような気持ちになることではなく
子どもの気持ちを
そのまま認めてあげることが
「共感」です。
子どもは気持ちをわかってもらえると
自分でその気持ちを処理し
次に進めるんです。
特にネガティブな気持ちの時、
否定したり
解決しようとしないで
共感してあげてくださいね♡
ぜひセルフコンパッションを
意識して取り入れ
子育てや仕事の
イライラやストレスを軽減して
楽で、ハッピーで、ゆるっと
いろんなことをこなしちゃう
毎日を手に入れましょう♫
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