「感情はコントロールできないが、行動はコントロールできる。」

【思考が現実化するのでなく、行動が現実化する】

◇感情は、思考ではなく、行動でのみ変えられる。

気分を変えるのには、動くこと(運動というのではなく、とにかくその場所から動く)が必要。

◇音楽も劇的な効果がある。

出典：森田療法

«イラストはGeminiが作成»