カスピグルトを使ってつくりましたよ
すっごく体にいいんですって
ヨーグルトにハチミツ オリーブオイル 大さじ１杯 づついれて
最後にブラックペッパーをふりかけて完成です。
オリーブオイルの脂肪酸には
悪玉コレステロールを減らす効果があるうえ
ビタミン類やポリフェノールが豊富に含まれています。
美肌効果に加えて 整腸効果 健胃効果などがあるので
ヨーグルトと相乗してさらに美容 健康 効果がUPです
そして肝心のお味は
さっぱりしてておいしいです。
オリーブオイルがヨーグルトの尖った酸味をマイルドに
してくれています。
オリーブオイル ハチミツ 黒胡椒 相性いいです
ヨーグルトだけじゃなくて
他の料理と組み合わせてもいいですね
とりあえず
食後にオイルヨーグルト続けてみようと思います～