今日もラッキー
合言葉はハッピー
めざせ
素敵な大人の女性
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なかなか思うように痩せない（汗）
３月末で５３ｋｇの予定が．．．。
今は５４ｋｇをゆるくキープしてます。テへペロー
４月前半はなんでかしんどくて
食欲が暴走してしまいました。
うーーーん。
挫折。
気をとりなおして
４月末５３ｋｇ目指して頑張るーー。
最近肌の乾燥がすごくて．．．。
保湿に効果大の食べ物を調べてみました
肌は何故乾燥するかとゆーと
体の水分が少ない
＝血が少ないらしい。
フムフム
私の体質は
血圧は常に低く
血行が悪い
貧血ぽいけど
貧血ではないんだよねー
そして
血を増やす食べ物．．．。
白きくらげ 卵 杏仁 豚肉 梨 柿 無花果。
などなど。
白きくらげってどんなんだ？？
よく中華に出てくる透明のやつかな？
よく考えたら 柿 梨 無花果の秋の果物ってスーパーにならんでないなぁ。
私がよく食べる
バナナ、パイナップル、オレンジ、グレープフルーツなど
身体を冷やす夏の果物が多い。
ちょっと意識しておこう。
とりあえず５末に５３ｋｇ台！！
もうすぐ春♪
なんか心が無意味に踊る♪
この前テンション高くなって
ジェルネイルスターターキットを買ってしまった。
大出費やけど
ツメ綺麗にするの楽しみ～
早く届かないかな
体重の方はなんと
５３kg後半に！！
ムッチャうれしい！！
なかなか５４kgの壁を越えられなかったんだけど
不思議！！
そして
すごい方法編み出しました
ホットヨガにもっと通いたいけど
着替えとか
用意とか
めんどくさくて家で
ただのヨガしてました。
一時間くらいじっくりやって
まだ汗かき足らなかったから
お風呂にはいったのよ
そしたら
汗 ドカーーーーん！！！
びっくり
ヨガで血行がよくなってるからか
普通にお風呂に入る時と
全然違いました
これを時間がある時にしてたのが
効果的やったのかも
ただちょっとのぼせて意識が朦朧としてたけど
来月は
５２ｋｇ目指してがんばりま～す☆☆