11月21日 妊娠24週4日。
今日は市区の母親学級の2回目でした。
午前中からの調理実習でした。
7時半に起きて、洗濯とかして、8時40分に出発。
9時10分ごろには到着しました。
9時20分ごろから、ビデオを見ました。
15年くらい前のＮＨＫのビデオ。
出産から生後1ヶ月くらいまでの妊娠と赤ちゃんの様子のビデオでした。
その後は管理栄養士さんの食生活の話。
すいません。眠くて眠くて・・＞＜
まぁ、一応、栄養士もっている私的には
そんなに新しい情報でもないし、いいかなと。ｗｗ
その後、調理実習が始まりました。
ほとんど調理もなく、準備もしてあったので楽チン＾＾
メニューは・・・
麦ご飯（スキムミルク入り）
お吸い物
鮭のホイル蒸し
チンゲン菜サラダ
牛乳寒天 でした。
お昼からこんなにしっかり食べるのは久々でした。
量もちゃんとあってお腹いっぱい。
食後、片付けをして終了。
次回は歯科関係みたい。
ちょっとやだなぁ＞＜
今日は何かお腹が張りぎみな気がして。
帰ってきてからはゆっくりします＾＾；
昨日の夕食が鍋だったので今日も残りに食材足すだけでいいかな♪