【DAY6】GiNA×スパイラダイエット企画
2014-11-22
DAY 6日目
今日は休息日という事で
ストレッチの日～！！
ストレッチをがっつりやってみようと思います。
この企画参加時に高稲さんが送ってくれたこの動画↓
やってみました。
いつも思いますが・・・
・・・
・・・
俺、かたいなぁ～。
画像、そのうちアップしますね。
2014/11/20
◆食事内容
（朝） コーヒー
（昼） 弁当 一人前
（夜） 野菜炒めとご飯、とん汁 一人前
◆運動
（朝）スクワット ２５回
（昼）フロントブリッジ ３０秒×２
ストレッチ ３０分