こちらの記事では、
自分を否定するのはやめて、
今のあなたを認めていきましょう。
と話しました。
読まれていない方は↓こちらをどうぞ💁♀️
そうは言っても自己否定をしている状態って、
実は昔からの当たり前にしていたことで、
それが悪いこと良いこともわからないし、
普通。
だから、やめたほうがいいと言われても、
抜け出し方がわからないし、
すぐに思考は元に戻ってしまうんですよね。
なので今日は、
周りの人と比べてしまうのは【なぜ】か
の部分のお話をしていきます。
結論からお伝えると、
【人からの評価を
気にしているから】です。
・これをしたらこう思われちゃうかな。
・ここまでやらないと怒られちゃうかな。
・頼まれた仕事はすぐに提出しないと。
・誘いを断ったら嫌われちゃうかな。
・違う意見を言ったら空気悪くなるかな。
〇〇したら、
△△されちゃう。
△△の部分には、
・嫌われちゃう
・独りになっちゃう
・見捨てられちゃう
とかあなたなりの言葉が入ると思います。
そう、
〇〇じゃなかったら
△△になっちゃう。
と思っているんです。
△△になったら嫌で怖くて、
必死にそうならないように、
嫌な思い怖い思いをしないように、
頑張っているんです。
でも実はここ↑が問題！！
大問題！！！
こう思わせているのは、
あなたのエゴの声であって、
事実ではないんです。
ただの妄想です。
この声に惑わされているから、
人からの評価を気にする
↓
周りの人と比べてしまうことがやめられない。
という仕組みです。
この頭の中の自分の声が、
エゴなのか、本当の望みの声
なのかは私もしばらくわかりませんでした。
自分が普段無意識にしている事に
気づくには人の力を借りたり、
ノートに書き出して視覚化する事を、
おすすめします！！
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あなたの不必要なエゴの声をお伝えする事が
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