内分泌科〜妊娠糖尿病診察

現在第2子妊娠25w1d。

切迫早産で自宅安静中。

13wで妊娠糖尿病と診断されてから食事療法のみで今のところきています。

最初は2週間ごとの診察でしたが今は1ヶ月ごとになりました。

今日は1ヶ月ぶりの診察。

前回の内分泌の診察のあと切迫になって張り止めを1日３回飲むことになりました。

切迫と診断される前、お腹が張ってたのに張り止めをなるべく飲まないで過ごしていたけど張りに限界がきて薬を飲んだ頃には薬が効かなくなっていました私がなんでそこまで張り止めを飲まなかったのかというと、、、

張り止めは血糖値を上げるからです

私は血糖値が上がるのが怖くて張り止めをなかなか飲めずにいました。

でも妊娠糖尿病はひどくなればインスリンという方法があるけど切迫はひどくなったら出産してしまうかもしれない、、、

始めから素直に張り止めを飲んでおくべきでした。

だから今回の診察は張り止め1日3回飲みだして初の診察だったので血糖値どうかなーと不安もありつつの診察でした。

結果。。血糖値セーフ

むしろ前回より低かった

血糖値測定もしていないので何を食べたら血糖値が爆上がりするのかとかがわからないのが怖いけど、とりあえず野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べていくとだいぶ血糖値には良い効果があるみたい

炭水化物は血糖値を上げるけどお腹の赤ちゃんのことを考えてある程度はとらないと今度は栄養がいかなくなるからダメみたいで

私は最初の頃、血糖値上がるのが嫌で炭水化物を少なめにとってたら尿検査でケトン体にひっかかりました。

ケトン体ってなに？

と無知な私でしたがどうやら炭水化物の取らなすぎで体に栄養が回らなくなってる状況みたい。

このケトン体っていうのも赤ちゃんによくない影響を与えるみたいで、もう少し炭水化物をとってくださいと言われました。

栄養バランスってほんと難しいですよね

この時つくづく思いました。

それからは栄養士さんの指導の元、毎食野菜とお魚かお肉、卵などのタンパク質、炭水化物を190gとってます

量は個人差があるみたいなのであくまで私の例です

が、しかーし最初はまじめにキッチリ守ってましたが慣れって怖いですよね

だんだん少しくらいいっかとかなってお菓子大好きな私は最近お菓子もポリポリ

でも炭水化物食べたご飯のあとにそのまま食べるようにしています。

こんな甘えたことを言ってはいけないけどたまには息抜きしないと正直もたないです

切迫で動けない、糖尿で食事制限ありとなると一体なにで発散したらいいのか

何か良い発散方法あるよーという方、ぜひ教えてください