ｇｍ
！
！ぽかぽかで
気持ちいいね！！
昨日のレコ
いきまっ
いきまっ 
食事 昼
ごはん
ごはん
サラダしょうが焼き２杯卵焼き１つサーモンちょっとごはん小 夜ごはん
ごはんカリーバーグメリーゴーランドポップコーンＭ半分2300kcalくらい
遊びに行ったからって
夜やりすぎたなあ(;´д｀)反省
パフェかポップコーン
どっちか１つにするべきでした
終わったことゎ仕方ないので
今ウォーキング中よ
運動 ストレッチ
マッサージ
筋トレ
エクササイズ
半身浴
◎ こんな感じでした。
塩分摂りすぎたからか、
脚の浮腫がやばいです(´・ω・`)
んでもでも！！
今日ゎ調整day
ってゆーか、
バイト11-11とか辛っ
更新も遅くなるでしょう。
もしかしたら寝ちゃうかも。
レコゎ
ゎホント、頑張ろう
ほなら
後もうちょい頑張るぜ