瞑想

昨日、瞑想会があり参加しました。

写真はないので勘弁を

ただただ…意識を今に持っていく。これです


集中してたらあっという間に時間が過ぎちゃったってのも1種の瞑想かもしれません。

リラクゼーションの瞑想とかヒーリングの瞑想とかありますが、昨日の完全にシンプルな瞑想にビックリ


頭のおしゃべりなくなりました。
そして、一番はストレス解消ってか解放です
気持ちが楽です。周りの人も、顔つきが変わったって言ってくれました。

簡単に自分を癒せるこの瞑想。
いつか皆さんに届けたい。