やっちまいました。

BonaireからNYへ来ています。

NYにいるときはジムでトレーニング。

久々の陸トレで張り切りすぎて、腰が重度の筋肉痛でパンパンになってしまいました😱

今日は歩いても何しても痛くって、おばあちゃんみたいになってた😭

明後日からバハマ入りでトレーニングなんですけど！！

しかももうすぐ大会～😱

なにやってんだ私...

でも、私には強い味方ができました。

これでコロコロ腰をマッサージすると、乳酸も流れて楽になったー✨✨✨

本当にこれ大好き。

このボコボコがツボに入ってすごく気持ちいい。

去年の大会もこれに助けられたし、もうこれ無しじゃ生きていけない！

ありがとうー！