【減塩・低たんぱく】5/13.14の食事
5/13
カロリー／たんぱく質／塩分
1029／39／6
昼:鰯の煮付け定食
おやつ:ロールケーキ
夜:残り物の野菜
金曜日はお弁当はつくらず、日本料理屋さんの定食にしました。自分では作れないお魚料理が食べられるので嬉しいです
お昼のうちに血液検査をしたので月曜日に腎機能の結果がメールで送られてきます。1月以来の検査だったので結果が気になります。
土曜日は内科で降圧剤を貰い、整骨院、針治療と病院巡りをしました。
現在の血圧が130／90なので薬はニフェジピン40mg1錠を朝晩に飲んでいます。4月までは過労や気温の変化などで血圧が不安定でしたが5月になって落ち着いてきたのでロサルタン 50mgの服用は中止しています。
針治療の効果も出ているなら良いのですが
最近は針を刺されると内蔵の動きや脈の変化がわかるようになりました！
あとは日々の運動量を増やして降圧に励みたいと思います！
5/14
カロリー／たんぱく質／塩分
計測不能…塩分はおそらく15gくらいでしょうか
昼:たぬきそば
おやつ:ねりきり
夜:ポルトガル料理
老舗和菓子屋のねりきり！大女将がチャキチャキの江戸っ子で「うちのバカが着色間違えて変な色のお菓子になった」とお客さんに言ってました。流石
味は最高！
ポルトガル料理、鰯の塩焼きですが身をほぐして野菜と混ぜて食べると絶品！
