【減塩・低たんぱく】6/13の食事【減塩・低たんぱく】6/13の食事カロリー／たんぱく質／塩分1199／47／4.5昼:鳥の味噌漬け、牛肉の生姜煮、いんげん和え、ご飯夜:焼き鳥、肉じゃが、サバ寿司鶏胸肉を味噌、生姜、酒、砂糖、みりんのタレに漬け込みました！モロッコいんげんはマヨネーズ、醤油、おかかと和えました。鶏肉はすぐに火が通るのでかなり弱火で焼かないと硬くなってしまいます。今週は健康診断なのでダイエットもラストスパート美味しそうにできたお弁当
