【減塩・低たんぱく】8/13.14の食事
8/13
カロリー／たんぱく質／塩分
1300／43／7
夜:唐揚げ、ごはん
夜食:ラーメン、ごはん、ビール
土曜日は用事があってなかなかご飯が食べられず夜遅くに家の近くで家系ラーメンを食べました
深夜のラーメンは罪深い。それよりも、翌日の胸焼けが酷くて、次回から家系ラーメンは昼に食べることにします。。胃薬がないとラーメンも食べられない
歳を感じる…
8/14
カロリー／たんぱく質／塩分
1106／45／5
昼:そうめん、野菜、卵焼き
おやつ:桃
夜:ゴーヤチャンプル、牛タン、かぼちゃ
日曜日は均整という整体に行きました。首肩の激痛を治してもらうためです。
岡山から桃を取り寄せしました🍑最高の桃です
