【減塩・低たんぱく】6/27の食事

【減塩・低たんぱく】6/27の食事

カロリー／たんぱく質／塩分

1198／25／3

朝:おにぎり

昼:レタス炒め、チョップドサラダ、わかめの酢の物、ごはん

レタス炒めはレタス、豚肉、卵をオイスターソースで味付けしました。わかめの酢の物は太る罪悪感がないので夜ご飯にタッパー一杯食べてしまいました

金曜日は鎌倉へ行きました

紫陽花が綺麗だということで満開の紫陽花を沢山見ることができました！夜ご飯は宿のコース料理で日本酒と合わせて美味しい食事を堪能できました