【減塩・低たんぱく】
中華街で食べ放題の今日の総量
カロリー／たんぱく質／塩分（約）
1279／90／6.5
◆昼:中華食べ放題
◆お茶:中国茶
◆夜:ステーキ
【コメント】
お腹が…いっぱいで…
欲張りました。やはり、食べ放題は欲張ってしまいました笑
小籠包、エビチリ、北京ダック、牛肉炒め、担々麺、前菜3種盛り、レタス炒め、ちんげん菜炒め、餃子、チャーシューのネギ和え、デザート。とはいえ、量は小皿に取り分けたら終わりなのですが
しかし、食べた！！
その後、プーアル茶を飲んで油分を中和させようとしました笑
帰ってきて、全くお腹は空いていないけれどステーキ肉を食べきらないと腐ってしまうので調理しました
今日のたんぱく質はかなり増えました。
明日のランチは同期と外へ食べに行くのでまたもや外食です。そして、木曜はまた同期と忘年会、金曜は会社の納会です。今日をスタートに外食三昧となります。むくみが出やすくなるので気をつけます！！お弁当や夜食はおかゆに変えよう考え中です
