【減塩・低たんぱく】
今日の総量
カロリー／たんぱく質／塩分（約）
638／32.5／2
◆朝:リンゴジュース
◆昼:お刺身定食
◆夜:饅頭
血圧
161/111
165/120
寝不足が祟ってます
【コメント】
今日のお昼はお刺身定食にしました！味噌汁は汁を飲まないように気をつけました。美味しいご飯で元気もりもりっ
ひとまず、外食ウィークは終了です笑
また、再来週あたり来そうですが
さてさて、一度帰ってきて明日の仕事の準備を整えてまた仕事へ行きます。分刻みのスケジュールです
明日もずっと緊張する内容で
心臓に悪いです笑
たぶん、明日、明後日はアップ出来ないと思いますがぼちぼちがんばりまーす！！
