【減塩・低たんぱく】ランチ トマトソースオムライス

【減塩・低たんぱく】

ランチ トマトソースオムライス

カロリー／たんぱく質／塩分（約）

582.9／15.92／0.5

◆オムレツ

◆手作りトマトソース

◆たんぱく調整米

【コメント】

今日のランチはオムライスにしました！よく考えたら卵を2個使ってもたんぱく質は13g程なので、たっぷり卵を使ってトロトロのオムレツにしました！先日作り置きしたトマトソースに砂糖を少し加えてコクのある味にしてかけました。とても美味しく出来ました

夕方出かけていたので、これから帰って、晩酌します笑