【減塩・低たんぱく】
↓ちょっと食べちゃってから撮影しました
今日の総量
カロリー／たんぱく質／塩分（約）
1898.72／45.62／2.52
◆朝:シャケおにぎり、オレンジジュース
◆昼:つめつめ弁当、アイス
◆おやつ:饅頭
◆夜:たんぱく調整米、唐揚げ
◆夜食:納豆、キャベツの辛味挽肉炒めのせ
【コメント】
カロリー、たんぱく質がオーバーしました。
なぜだろう…そんなに多く食べた気はしないのですが、饅頭とアイスが余計だったかな。更に帰ってからシュークリームも食べようとしたけど、野菜と納豆にしました。
今日はそうめんを頂いたので、明日の夜ゴハンはそうめんです！楽しみ〜
本日は晩酌せずに寝ます。ビールを飲んだら朝がだるくなってしまいました。しかし、飲んだ方が寝入りは良かったです笑
揉め事もなく、みんなが笑顔で帰って行きました。そういう日は最高ですね！今日も充実した一日になりました
