【減塩・低たんぱく】
5/14の総量
カロリー／たんぱく質／塩分（約）
1323.7／27.41／3.65
◆朝:バナナ、カフェラテ
◆昼:水餃子ラー油和え弁当
◆おやつ:チョコ
◆夜:おにぎり、フランクフルト、パイナップル
【コメント】
水餃子5個はかなりボリュームがありました！作り置きを詰めるだけだと本当に便利です。
カフェインの取りすぎを控えるために、ノンカフェインの飲み物に切り替えました。元々、切り替えていますが徹底します！そして、チョコもやめます。
それから、夜帰ってから計算したり勉強すると神経がピリピリしてくるので早めに寝て、朝1時間早起きして朝諸々することにしました。朝活です！これで寝付きやすくなると良いです
