【減塩・低たんぱく】
お弁当 作り置きつめつめ
カロリー／たんぱく質／塩分（約）
416.5／7.63／1.14
※訂正しました。
◆麻婆ナスピーマン
◆白菜、アスパラ
◆ガパオ風炒め
◆たんぱく調整米
【コメント】
白菜とアスパラは茹でて冷凍しておいたものを半解凍で詰めました！
ご飯も先日多めに炊いて冷凍しておいたのでお弁当を用意するのにかかった時間は5分くらいでした、準備しておくと便利です！
ここ数日、寝付きが悪く辛いです
気温差や咳が原因でしょうか。
気温差や咳が原因でしょうか。今日は早めに帰るように頑張ります！夜ご飯は牛丼食べようかなー
食べたくなってしまいました笑
食べたくなってしまいました笑牛丼を目標にしてがんばりまーす！
