【減塩・低たんぱく】今日の総量

【減塩・低たんぱく】

今日の総量

カロリー／たんぱく質／塩分（約）

1365.9／34.96／4.81

◆朝:中華スープというか具だけ

◆昼:白菜ロール弁当

◆おやつ:クッキー

◆夜:野菜たっぷり水餃子

【コメント】

びっくりしました、びっくりするくらい寝坊しました。30分でお弁当を詰めて化粧して、朝ごはんも食べて出てきたました。

夜中に携帯を見ながら寝ようとすると全く寝付けなくなりますね今日から寝る前の携帯は控えます。

夜ご飯は野菜とセロリ餃子を茹でて、しょうが油と減塩しょうゆで和えました。

野菜は食べても食べてもお腹が満腹に感じないのは血糖値の上がり方のせいでしょうか。物足りないなー何か食べたいです！

さてさて、今日は10時までに就寝しましょそうでした、追記します。

今日も楽しい一日でした！明日も揉め事なく、悪口も言わず素敵な日になると良いです！