【減塩・低たんぱく】
今日の総量
カロリー／たんぱく質／塩分（約）
1759／42.6／4.1
◆朝:キウイヨーグルト
◆昼:シナモンロール
◆おやつ:からあげクン
◆夜:小松菜もやし炒め
◆デザート:あん団子
【コメント】
昼過ぎに用事があったので、早めに出かけて外で昼食を取ろうと考えました。でも、塩分、たんぱく質が過多になる事が心配だったので甘い物にしました。シナモンロールは1個で880kcal、甘くて美味しかったです
柏餅を探して3件の和菓子屋さんを巡ったけれどどこも売り切れでした！そこで、団子を買って帰って来ました。
ちょっと、外に出かけて天気も良くて気分転換になりました！シナモンロールの分でカロリーが凄いですね笑
日本の食品の栄養は控え目だと気付きました。先日買ったお弁当とシナモンロール1個が同じカロリーだもの
