【減塩・低たんぱく】ディナー カレーつけ蕎麦

【減塩・低たんぱく】

ディナー  カレーつけ蕎麦

カロリー／たんぱく質／塩分（約）

479／7.5／3.4

【材料】

ポトフ 100g

カレールー 1カケ

減塩麺つゆ 10cc

もやし 100g

ピーマン 25g

サラダ油 5cc

【コメント】

ポトフにカレールーとめんつゆを加えてつけ蕎麦にしました。もやしとピーマンを炒めて付け合わせにしました。美味しかったです