【減塩・低たんぱく】
今日の総量
カロリー／たんぱく質／塩分（約）
1285.5／20.65／2.06
◆朝:クノールスープ半分、ブロッコリー🥦みかん、カフェラテ
◆昼:ワンタン餃子弁当
◆おやつ:クッキー、あめ
◆夜:たんぱく調整米おにぎり、チップスター、みかん
【コメント】
昨日と打って変わって、栄養が低すぎます笑
コントロールが難しいー！朝は今日くらい軽めでも良かったです。食パンを半分くらい食べても良かったかな…と。明日はどうしましょう。
昼の味噌きんぴらは最高に美味しかったです！今年1かもしれない
そして、夜は偏りまくりのご飯になりました。夜までおかずを持ち歩くのは極めて難しいのでしょうがないかな…お米が中心です。
明日のお弁当用におかずを作りました！
計算したら寝ます
はぁ…今日もくたびれました。
はぁ…今日もくたびれました。
