お弁当 ブリ照り
カロリー／たんぱく質／塩分（約）
530.4／14.56／0.88
◆ぶりの照り焼き
◆レンコンのきんぴら
◆かぶマリネ
◆スナップえんどう、トマト🍅
◆たんぱく調整米
【コメント】
冷凍庫にあったブリを減塩醤油に漬け込んで照り焼きにしました。良質のたんぱく質をきちんと摂る事が今月の課題です！
たまに1日のたんぱく質が60gまで行ったとしても大丈夫だそうです。出来るだけ塩分を控えめにする事を気をつける方が大事とのこと
1日あたりの目標
カロリー／たんぱく質／塩分
1700／40／3.5
カロリーは1800まで摂るようにとの指示ですが、なかなか取れません。カロリー摂取を上げるパウダーを購入予定です。
昨日まで足がパンパンにむくんでいたのですが、今日はだいぶスッキリしました。
主治医に、足がむくんでいる、薬を1回飲み忘れると血圧が200まで上がる、横にならないと尿意が来ないなどなど…相談したところ、イライラされました
数値は悪化してないから気にするなという事のようです。そして、横になるかならないかは腎機能とは関係ないらしいです。気のせいだという事でした。
確かに私は敏感になり過ぎていますが、根本的に血圧が下がらないのならどこか別のところに原因があるのでは…と心配してしまいます。今の医療システムは対処療法だから深くは調べてもらえず我々は薬漬けになるだけでしょうか。
薬を飲まないと190の血圧って普通ですか？？私は7年以上その血圧で、目も見えなくなり心不全まで起こしたけれど原因は不明です。
と、モヤモヤした検診になりました
朝からグチってしまいましたがやっと金曜日です！
朝からグチってしまいましたがやっと金曜日です！今日もぼちぼちがんばりまーす
