スクワット カモン！！

一昨日の雪の中、man3ＤＡＬsで雑に走ったのがたたって、いつもの右足甲負傷。

昨日は走らず、ピラティスのリフォーマーグループだけ。

今日は仕事で、足を引きずりながら乗り切る。

今日の運動はスクワット30回。


いいかげん学ばねば、サロンパス気持ちいい。