basiピラティス恵比寿プライベート、 flow

休みの日は、ほぼピラティス。

朝からプライベートレッスン。

チェストリフトで丸まらない胸骨を胸の方に沈めるため両肩甲骨を引き離し、でも頭の後ろに組んだ手から肩が挙上しないように。

そういえば前にも言われたことだ。

一個覚えて一個忘れる。しょうがない。

身体の変な緊張がとれていい感じ。
連続でflowも受ける。

ＷＳみたいなグループレッスン。

かなりよかった。

つばめグリルが改装中だった為、マトリョーシカに