basi 中目黒 intermediate

日曜日、 休みの日は行きたいAさんのinter。



恵比寿から中目黒まで走ると、身体がいい具合にあったまってちょうどいい。


ゴールは菅刈公園




ぺルビックカールのとき、お尻のほっぺに力を入れずにふわっと上がる。


おなかをごにょごにょマッサージしながらすると力入らなくていい！


充実したレッスン。