basi中目黒 intermediate、恵比寿 basic

朝から中目黒にてピラティス。

Sさんのintermediate。

スタジオには風とともにジャックジョンソンが流れていて、ハワイのノースショアにいるみたい。


淡々と きつくて大変だけど、充実。


終わった後 恵比寿に急いで移動。


走るのはやっぱり楽になっている。


中目黒駅から日比谷線にて一駅。
なんとかレッスンに間に合う。





Mさんのbasic。


体の感覚が優れているんだと思う。
感覚的な伝え方が分かりやすい。


しっかり声に集中していると、毎回 新たな気付きがある。


今日は腰を守るため、内蔵を引き入れて内側からの意識を大切にすること。心臓を持ち上げて喉元までもってくる意識、の2点。




この後は龍天門にてランチ。