ランニング×ピラティス basi恵比寿 FLOW

小雨降る中走る、湿度も高くて呼吸しやすい。


品川からだと恵比寿まで30分以内で行けるから準備運動にはちょうどいい。FLOWも楽しかった。


超運動時の手足の痺れの原因を聞いてみると、推測では緊張して身体にぐっと力が入ると顎が上がり(自分の癖みたい)


首の後ろにある神経を潰してしまうことがあるらしい。



自分の身体をコントロールして正しい位置に頭を置かねば。



プロテインと牛乳補給。