バシピラティス 大森 フォームローラー

朝 家でピラティスの練習をした後、大森スタジオへ。

充実したレッスン。終わった後に動きを誉められ、お世辞かもしれないけどうれしい。

鎖骨の伸びを感じてやりすかった事を伝えると、鎖骨を伸ばすと脛椎の１番目の骨が転がりやすくなりロールダウンしやすくなる、とのこと。


あと鎖骨が広がると呼吸も入りやすくなった！




まさに体の中の探険だ。インナースペースっていう映画みたい。