basiピラティス大森 プライベート&グループレッスン

ジョギング中に左足首を痛めてしまい、走ってからのピラティスは無し。


プライベートレッスンとグループレッスンのダブルピラティス。

ピラティスは身体を引き締めてくれるが、痩せるまでの脂肪燃焼はない。
(有酸素運動とあわせてやると効果があるそうです。)

1レッスンじゃ痩せないなら、2レッスン。


プライベートレッスンで足に痛みはでなくて良かった。

グループレッスンは、初めてのマジックサークル。
呼吸のクラスだそう。新鮮だった。

食べ過ぎないようにして、なんとか痩せたい。