basiピラティス大森 3Ｄコンディショニングflow

早く帰れたので８時15分のレッスンに出る。

初3Ｄコンディショニングflow。

背骨に意識を向けて、上下左右前後ろと動かしていく。

ものすごく汗かいて、すっきり。

だからといって、これで痩せるとは、もう思わない。


汗かくだけじゃ痩せないんだよね。

ゆっくりでも正確な動きでインナーマッスル鍛えないとね。